12月の営業時間のお知らせ

【12月の不調は「早めのケア」で年末年始を軽くする】
～腰痛・肩こり・自律神経の乱れが気になる方へ～

こんにちは。Baruke鍼灸院です。
12月は、一年の中でも体の不調が表れやすい季節です。

気温がぐっと下がり、朝起きる時には肩がすくむほど冷え込み、職場でも暖房と外気温の差で体は疲れがち。さらに、年末の仕事のラストスパート、大掃除や忘年会などのイベント、家庭での準備ごと…。気づかないうちに、体も心もフル回転になっていませんか？

特に30〜50代の女性事務職の方、そして 日々体を使うお仕事の方（肉体労働者） は、この時期に以下のような訴えが増えます。

• 朝起きると腰が重だるい
• 肩から首にかけてガチガチに固まっている
• 頭痛やめまいが出やすい
• 寒いのに汗が出たり、眠りが浅かったりする
• なんとなくやる気が出ない・息苦しい

これらはすべて、腰痛・肩こり・自律神経の乱れが深く関わっています。

■ 冬は「不調の悪化スイッチ」が入りやすい季節

気温が下がると血管が収縮し、筋肉は固まりやすくなります。
すると、肩こりや腰痛は強くなり、体を温めようと自律神経が過剰に働き、疲れやすさや不眠につながります。

特にデスクワークの女性事務職の方は、
・一日中座りっぱなし
・肩が内巻きの姿勢
・PCとスマホで首が前に出る
という“12月に悪化しやすい条件”が揃いがち。

肉体労働の方は、
・寒い中での作業
・筋肉疲労の蓄積
・年末の仕事量増加
が重なり、ぎっくり腰のリスクが高まります。

■ 鍼灸で「冬モードの体」を整えるメリット

当院が得意としている
◎腰痛　◎肩こり　◎自律神経の失調症
これらは、鍼灸との相性が非常に良い症状です。

鍼灸は、

• 冷えで縮こまった筋肉をゆるめる
• 血流を改善し、体の中から温める
• 自律神経のバランスを整え、疲労感を軽減する
• 深いリラックスを生み、睡眠の質を上げる

といった働きがあります。

特に12月は、体を整えておくことで、年末年始を楽に過ごせるというメリットが大きい時期です。

■ 忙しい人ほど「今のうち」が大切です

「年末に入ってから行こうかな」
「疲れが限界になってから…」
と考える方も多いのですが、12月後半はどうしても予約が混み合います。

実際、毎年この時期は
・寝違え
・ぎっくり腰
・自律神経の乱れによる体調不良
で駆け込む方が増えます。

でも、本当は――
**不調になる前の“予防ケア”**がいちばん大切です。

早めに整えておけば、

• 忙しい年末も軽やか
• 冬の冷えがつらくない
• 朝起きる時のだるさが減る
• 肩が軽くなり、仕事の集中力が上がる
• 心の余裕が戻ってくる

という変化を感じていただけます。

■ 今年の疲れは今年のうちに

あなたの12月は、どんなペースで進んでいますか？
もし「疲れているな」と感じているなら、体はすでにサインを出しているのかもしれません。

当院では
腰痛・肩こり・自律神経の乱れ
に特化した施術を行っています。

「今年の疲れを今年のうちにリセットして、気持ちよく新年を迎えたい」
そんな方のために、12月は施術メニューも身体を温める内容を増やしてご用意しています。

冷えとストレスが重なる冬こそ、体のメンテナンスが必要な季節。
このブログが、あなたの体を見直すきっかけになれば嬉しいです。

ご予約はお早めにどうぞ。
あなたの体と心が軽くなるよう、しっかりサポートいたします。

お気軽にご連絡ください。お待ちしております！